Loft@heart in Kelheim

Liebe Yoga Freundinnen & Freunde, liebe Rehasportler(innen),

Weihnachten steht vor der Tür und auch wir legen eine kleine Pause ein. Während der Weihnachtsferien finden keine Yoga-Kurse statt - regulärer Kursplan wieder ab Montag, den 08. Januar 2018. Auch der Rehasport pausiert bis einschließlich 01. Januar 2018 und findet regulär wieder statt, ab dem 2. Januar 2018.

Das gesamte Loft- und Rehasport-Team bedankt sich bei euch für ein tolles Jahr 2017 und wünscht ein fröhliches Weihnachtsfest und einen guten Start in ein gesundes, glückliches, erfolgreiches neues Jahr 2018.

Wir starten im Januar bereits mit einer handvoll spannender Workshops & Kurse - vielleicht auch etwas Interessantes für dich dabei?!

Zu den Klassikern der Last-minute-Geschenke gehören natürlich Gutscheine. Für das neue Jahr mehr Gesundheit, mehr Bewegung, mehr Persönlichkeitsentwicklung zu verschenken - natürlich immer eine gute Idee - vor allem, weil die Freude über Weihnachten hinaus anhält. Gerne unterstützen wir dich bei der Auswahl deines Gutscheins. Info und Gutscheine ordern unter E-Mail: Tel.: 09405 / 919523; oder 0172 / 8228918. 

Anmeldung zu den Kursen, Workshops + Seminaren unter:

E-Mail:
Tel.: 09405 / 919523
        0172 / 8228918

Liegt uns am Herzen ...

Die kleine Miriam, aus Riedenburg, braucht Unterstützung!
Mehr über die "Hilfsaktion Miriam" findet ihr hier.

Seminare + Workshops 2018

Januar 2018

Wing Tai Protection - Selbstverteidigung mit Konzept - immer dienstags

Ab Mai 2017 geht das Training in Kelheim für alle interessierten Frauen und Männer ab 15 Jahren los. Der Unterricht findet jeden Dienstagabend von 19:15 - 20:15 Uhr statt und wird von Ken-Tai Robert Baron geleitet, der bereits seit 6 Jahren begeistert die umfangreiche Kampfkunst Wing Tai betreibt und sich auf das Selbstverteidigungskonzept derselben spezialisiert hat. Weitere Informationen findest du hier.

Anmeldungen ab sofort - ein Probetraining ist jederzeit möglich! Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt!

Wann: dienstags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr - Einstieg jederzeit möglich;
Kosten: 40,- Euro monatlich 

 

Faszinierendes Ashtanga Yoga... Tradition trifft Moderne ab 08. Januar 2018

wir üben die 1. Serie aus der AshtangaYoga Tradition - Yoga Therapie genannt. Durch das Wissen und die Anwendung von bestimmten Techniken und Methoden aus der Faszienlehre und Osteopathie kann jede Asana (Körperhaltung) tiefgreifender geübt und verstanden werden.
Der Kurs ist für alle geeignet. Anfänger und Geübte, die eine neue ... mehr erfahren. 

Kursleitung: Natalie Merl, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, zertifizierte Yoga (500 h) und Pilates Trainerin
Gebühr: 120,- €
Termin: Montag, ab 08. Januar 2018 - 10 Termine, Einstieg jederzeit möglich;
Uhrzeit: 10.45 – 12.00 Uhr

Anmeldung ab sofort per Tel. 09405-919523 oder 0172/8228918 oder per Email: 

 

Neues von Bodymed und Leberfasten ab Januar 2018 - kostenloser Infoabend

Im Januar 2018 startet der Gesundheits - und Rehasport Verein Kelheim wieder mit einem neuen Angebot für Menschen, die sich für eine gesunde, ganzheitliche Ernährung interessieren und sich entschlacken, entgiften sowie ihr Gewicht reduzieren möchten.

Kommen Sie gerne zu unserem unverbindlichen Informationsabend vorbei, am Dienstag, 16. Januar um 18.30 Uhr im Yoga Loft Kelheim, Donaustraße 9, Kelheim

Leberfasten - für Sie das Richtige, wenn Sie:

  • an nichtalkoholischer Fettleber (auch Schlanke sind betroffen),
  • metabolischem Syndrom (u. a.erhöhte Cholesterinwerte, Fettstoffwechselstörung, Bluthochdruck),
  • Insulinresistenz, oder Typ-2-Diabetes,
  • starkem Übergewicht,
  • mehrfach gescheiterten Diätversuchen leiden.

Das zweiwöchige Programm zur Leberentfettung geht auf die altbewährten Hafertage der Diabetologie zurück. Dieses einzigartige Konzept ist einfach durchzuführen und gleichzeitig sehr effektiv. Erfahrungen und Studien belegen die positiven Effekte auf die Entfettung der Leber, den Blutzucker- und Insulinspiegel – auf den gesamten Stoffwechel. 

Bodymed-6-Wochen-PowerProgramm - für Sie das Richtige, wenn Sie:

  • mindesten 5 bis 10 Kilogramm, oder mehr abnehmen,
  • sich wieder ausgewogener ernähren und regelmäßiger bewegen,
  • Ihrem Stoffwechsel etwas Gutes tun, oder einfach nur auf eine normalhohe Verbrennung umstellen
  • effektiv und gesund – durch Reduktion von Fett- statt Muskelmasse – abnehmen, möchten.
  • Das Bodymed-6-Wochen-PowerProgramm basiert auf den Grundlagen des Bodymed-Ernährungskurses.

Sie erfahren wissenswertes über die optimale Zusammenstellung Ihrer Mahlzeiten, wie Sie mit den kleinen Sünden umgehen und warum regelmäßige Bewegung so wichtig ist.  
Anmeldung per Email:  oder telefonisch unter 0172 / 822 89 18 oder 0151 / 21 56 21 64


Präventionskurs – Faszientraining Roll & Rebound

Faszien - "ein Netz ohne Anfang und Ende". Das Bindegewebe umhüllt und durchdringt unseren gesamten Körper, jeden Muskel, jedes Gelenk, jedes Organ. Die Elastizität und Gleitfähigkeit der Faszien ist entscheidend für unser Wohlbefinden, Vitalität, unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Reduzieren sich diese Eigenschaften, etwa durch Verletzungen, Bewegungsmangel (Schreibtischtäter!) oder Überlastung, können chronische Schmerzen auftreten bis hin zu schweren Krankheiten. 

Im Kurs lernst du die Bedeutung der Faszien und die 4 Prinzipien des Trainings kennen: Dehnen, Federn, Beleben, Spüren. Das Faszientraining ist eine Kombination aus aktiven Sprung- und ...mehr erfahren

Kursleitung: Ramona Hämmerl
Gebühr:
 130 .- Euro, inkl. kleinem Faszienball
Termin: Freitag, den 19.01.2018 bis einschließlich Freitag, den 23.03.2018; 10 Kurseinheiten a 60 Minuten
Uhrzeit: 1. Kursgruppe (Fortgeschrittene): 18.10 Uhr - 19.10 Uhr; 
                 2. Kursgruppe (Anfänger): 19.20 Uhr - 20.20 Uhr
Kursort: Yoga Loft Kelheim, Donaustr. 9, 93309 Kelheim

Jetzt anmelden per Email: oder telefonisch: 0151/40462220

 

Ayurveda Kochkurs mit Wendy Kubik am Samstag + Sonntag, 27.+ 28. 01.2018

Wir werden gemeinsam ein ayurvedisches Mittagsmenü mit allen 6 Geschmacksrichtungen kochen und ein ayurvedisches Frühstück zubereiten und anschließend zusammen Essen.
Außerdem werde Ihnen zeigen wie Ghee und ayurvedischer Sirup hergestellt wird ... mehr erfahren.

Wann: Samstag + Sonntag, 27./ 28. Januar 2018
Uhrzeit: Samstag, 09:30 Uhr - 15:00 Uhr; Sonntag, 09:30 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: Alexandra von Hugo, Blumenhang 5, 93356 Teugn
Leitung: Wendy Kubik

Anmeldung bei Wendy Kubik - per E-Mail: oder Tel.: 0178 167 31 42

 

Februar 2018

Transzedentale Meditation am Samstag, den 18. Februar 2018

Infoveranstaltung für neue Interessenten von 10.00 Uhr - 12.30 Uhr
Allgemeines Gruppentreffen von 14.30 Uhr - 16.30 Uhr

Mehr Infos zur Transzedentalen Meditation findest du hier.

Dozent: Norbert Wobbe
Ort: Yoga Loft Kelheim
Anmeldung unter Tel. 09405-919523 oder 0172/8228918 oder per Email: 

 

Workshop Atem, Ton und Stimme am 24. Februar 2018

Atem ist Leben, Atem ist Bewegung, Kraft und Rhythmus und ganz individuell.
Immer wieder neu verbindet er sich mit jedem Zustand, jedem Gefühl und jedem Gedanken.
Der „Erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf“ ist ein Weg, der leichte Bewegungsübungen, Dehnungen und Töne mit der Achtsamkeit auf das Atemgeschehen verbindet.
Im Üben reagiert der Atem.
Im Spüren kann die Veränderung der Atembewegung und
die Wirkung auf das eigene Dasein wahrgenommen werden.
Diese Empfindung des eigenen, natürlichen Atems öffnet nachhaltig ...mehr ...

Kursleitung: Rega Rutte, Atempädagogin & Physiotherapeutin
Kosten: 35,- €
Wann: Samstag, 24.02.18
Uhrzeit: 09.30 Uhr - 12.30 Uhr
Ort: Yoga Loft Kelheim 

Anmeldungen ab sofort unter atem@rega-rutte.de oder telefonisch unter 0178 - 677 00 88.

Probestunde

Kommen Sie zu einer kostenlosen und unverbindlichen Schnupperstunde vorbei!

Bitte melden Sie sich an:

Die Teilnahme ist nur 1x möglich.

Reha-Sport

Reha-Sport

Kostenübernahme durch Krankenkassen!

Anmeldungen per Telefon unter: 09405 / 919523
                                                            0172 / 8228918 oder

per E-Mail an: 

Reha-Sport Zeiten:

Montag von 08:30 - 09:30 Uhr u. 09:30 - 10:30 Uhr

Dienstag von 17:00 - 18:00 Uhr u. 18:00 - 19:00 Uhr 

Mittwoch von 16:00 - 17:00 Uhr 

Donnerstag von 08:30 - 09:30 Uhr u. 09:30 - 10:30 Uhr